치질에 좋은 음식 확인

치질에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 치질은 심각한 질병은 아니지만 치료를 해도 꾸준한 관리가 필요한 질환입니다. 치질에 걸리게 되면 변비가 생기지 않도록 평소 섬유질이 많은 음식물을 섭취하는 것이 도움이 되는데요.

치질에 좋은 음식 확인

섬유질이 풍부한 채소와 과일은 체내 수분을 흡수하여 대변을 부드럽게 만들어 항문질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 따라서 치질에 좋은 것에 대해 한번 안내해 보겠습니다.

 

목차

치질이란?
치질에 좋은 음식

치질에 좋은 음식 확인

치질이란?

치질은 종합적인 항문 질환을 말합니다. 치열, 치루, 치핵, 항문염 등 다양한 증상이 포함되는데요. 우리가 흔히 치질이라고 하는 질환은 치핵으로 항문 주위에 위치한 치핵 총이라고 하는 것은 정맥의 탄력이 줄어들며 출혈이나 탈항, 통증을 일으키게 됩니다.

 

치핵은 크게 내치핵과 외치핵으로 나누게 되는데요. 치핵이 치상선 안쪽에 생기는 것을 내치핵이라 하며 바깥쪽에 생기는 것을 외치핵이라고 부릅니다.

치질에 좋은 음식

1) 바나나

바나나는 열대과일이지만 우리주위에서 쉽게 구할 수 있습니다. 바나나는 섬유질이 풍부하기 때문에 배변 활동에 도움이 되는데요. 또한 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 혈압과 심장기능을 유지하는데도 도움이 될 수 있습니다.

2) 호두

호두의 불포화지방산은 단단한 변을 묽게 만드는데 효과적입니다. 또한 장을 매끄럽게 해주고 장운동을 촉진하여 치질 증상 개선에 도움이 되는데요. 하지만 호두는 칼로리가 높기 때문에 너무 많이 섭취하면 과체중이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

3) 현미

현미는 일반적인 백미보다 섬유질이 풍부합니다. 따라서 현미를 섭취하면 장운동이 원활해져 배변 활동에 도움이 되는데요. 이와 더불어 체내 유해성분이 흡수되는 것을 방지하며 성인병 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

4) 알로에

알로에는 식이섬유가 풍부합니다. 실제로 알로에는 미끌거리는 느낌이 강한 식물인데요. 알로에를 적절히 섭취하면 알로인 성분이 대변을 무르게 하여 숙변이나 변비 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

5) 요거트

요거트는 유산균이 풍부한 대표적인 식품입니다. 유산균은 장운동을 원활하게 해 주고 장내 세균의 균형을 유지하여 변비를 예방해 주는데요. 이와 더불어 치질의 원인이 될 수 있는 변비 증상을 예방하거나 개선하는데 도움이 됩니다.

6) 브로콜리

브로콜리에는 불용성 식이섬유가 풍부합니다. 이 섬유질은 대변 양을 늘리고 배변활동을 원활하게 만들어 주는데요. 이와 더불어 항산화 성분이 풍부하여 세포 재생에도 도움이 될 수 있습니다.

7) 고구마

고구마에는 야라핀이라는 성분이 포함되어 있습니다. 야라핀은 치질 증상 개선에 도움이 되는 성분인데요. 변을 묽게 하며 배변활동을 원활하게 도와주어 변비와 숙변제거에 효과적이라고 합니다.

8) 꿀

꿀은 장의 연동운동을 도우며 비피더스 균을 증식시키는 작용을 합니다. 그래서 세균은 억제되며 장내 노폐물 제거에 도움이 되는데요. 이러한 작용으로 장 운동이 원활해져 치질 예방과 증상 개선에 도움이 된다고 합니다.

9) 도토리묵

도토리묵에는 아콘사라는 물질이 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 중금속 및 유해물질을 배출하는데 도움이 되는데요. 치질의 원인이 되는 설사를 맞추며 치질로 인한 혈변 개선에 도움이 된다고 합니다.

10) 마늘

한국사람들이 가장 즐겨먹는 마늘은 소화액 분비를 촉진시키고 혈액순환을 활발하게 하는 작용을 합니다. 또한 통증을 감소시키는 역할도 하는데요. 치질에 마늘을 사용할 때는 익힌 마늘을 잘게 빻아 환부에 대고 거즈로 고정시키면 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

 

추천글

2022.03.30 - [건강한 식재료] - 골담초 효능 및 먹는방법 정리

골담초 효능 및 먹는방법 정리

2022.03.22 - [당신의 건강한 생활] - 편도염 빨리 낫는법

편도염 빨리 낫는법

2022.03.19 - [건강한 식재료] - 아보카도 오일 먹는 방법 총정리

아보카도 오일 먹는 방법 총정리

이렇게 치질에 좋은 음식에 대해 정리해보았습니다. 저 역시 치질이 생겨서 요즘 관리를 하고 있습니다. 치질에는 흡연과 음주가 가장 해로우며 육식 또한 해롭다는 것을 알게 되었는데요. 모든 치질 환자가 꼭 수술이 필요한 것은 아니라고 하니 위에 소개된 좋은 음식들과 좌욕 등으로 증상을 완화시키는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.