편도염 빨리 낫는법

편도염 빨리 낫는법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 같은 환절기에는 일교차가 크기 때문에 기관지 질환이나 편도염을 앓는 환자가 늘어납니다. 편도염은 감기 다음으로 흔한 질환이지만 환자에 따라서 증상이 상이하기 때문에 적절한 관리가 필요한데요.

 

편도염 빨리 낫는법

편도염 빨리 낫는법

편도염은 보통 구강내로 들어온 바이러스에 의해 편도선에 염증이 생기면서 발생하게 됩니다. 그래서 오늘은 편도염 관리방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

편도염 빨리 낫는법 목차

편도염이란?
편도염 빨리 낫는법
편도염에 좋은 음식

편도염이란?

편도염은 다양한 원인에 의해 면역력이 감소하였을 때 편도내 세균에 의해 염증이 생기는 질환을 말합니다. 편도염은 나이가 어린아이들에게 잘 발생하는데요. 대표적인 증상은 고열, 오한, 인후통이 있으며 두통, 전신 쇠약감, 관절통 등 신체 전반에 걸쳐 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 보통 4~6일 정도 지속되고 점차적으로 사라지게 됩니다.

 

편도염이란?

편도염 빨리 낫는법

1) 금연

습관적으로 흡연을 하는 사람들은 금연을 하기 어렵습니다. 하지만 편도염일 때 흡연을 하게 되면 증상이 더 악화되거나 추가적인 염증 발생 우려가 생깁니다. 편도염이 개선될 때까지 만이라도 금연을 하는 것이 빠른 회복을 위한 길이 됩니다.

2) 구강청결

구강 내 세균제거를 위하여 양치질을 하거나 가글을 하는 것이 편도염에 도움이 될 수 있습니다. 소금물 가글은 편도염 예방에도 좋은 방법인데요. 편도염에 걸리게 되면 수시로 가글을 해서 목안의 세균을 제거하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

구강청결

3) 충분한 물 마시기

편도염에 걸렸을때는 차가운 보다 미지근한 물을 자주 마시는 것이 도움이 됩니다. 하루 2리터가량의 물을 수시로 섭취해 주면 편도선에 붙어있는 세균과 잔여물이 쓸려내려 가 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

4) 목 따뜻하게 하기

편도염 증상은 차가운 곳에서 악화되게 됩니다. 그렇기 때문에 목폴라나 스카프 등으로 목을 따뜻하게 보호해주는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

목 따뜻하게 하기

5) 휴식

편도염에 걸리면 무엇보다 충분히 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 직장에도 휴가를 요청하거나 약속이나 모임도 미루는 것이 중요합니다. 또한 휴식을 취하는 중에는 가급적이면 목소리를 내지 않고 수면을 취하는 것이 도움이 됩니다.

6) 의약품 복용

편도염으로 진단을 받게 되면 소염진통제나 항생제 처방을 받을 수 있습니다. 이러한 의약품을 사용하면 방치하는 것보다 빠른 회복을 기대할 수 있습니다. 하지만 의약품 복용후 잠이 올 수 있으니 운전이나 위험한 기구 사용은 삼가야 합니다.

 

편도염 빨리 낫는법 / 의약품 복용

7) 운동

몸이 아프더라도 가벼운 운동을 하면 면역력을 올릴 수 있습니다. 편도염은 바이러스에 의해 발생하는 질환이기 때문에 몸의 면역력을 높여주는 것이 중요한데요. 가벼운 운동이라도 꾸준히 지속하면서 건강한 음식을 섭취하는 것이 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

편도염에 좋은 음식

1) 매실

매실은 항염 및 소염 작용을 하는 과일입니다. 이와 더불어 열을 내려주며 목의 염증을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유는 매실의 구연산과 사과산, 다양한 비타민 등이 면역력을 상승시켜주기 때문입니다.

2) 도라지

도라지에는 사포닌이라는 성분이 들어 있습니다. 사포닌은 기관지 건강 유지에 도움이 되는 성분인데요. 편도염에 걸렸을때 도라지 달인 물을 마시면 증상과 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

도라지

3) 배

배에는 루테올린이라는 성분이 포함되어 있습니다. 루테올린은 면역력 향상이 직접적인 영향을 주는데요. 배를 섭취할때는 껍질째로 갈아서 마시는 것이 영양소 흡수에 더 좋다고 합니다.

4) 유자

유자는 비타민C가 레몬 보다 풍부한 과일입니다. 또한 리모넨 성분이 함유되어 있어 편도선의 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 또한 구연산과 비타민이 포함되어 면역력 상승에도 효과적입니다.

 

유자

 

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이렇게 편도염 빨리 낫는법 등에 대해 살펴보았습니다. 편도염이 생기면 목이 따끔거리고 음식물을 삼킬 때도 아프기 때문에 짜증이 나기 쉽습니다. 그러므로 건강한 음식과 적절한 휴식을 취하는 것이 중요한데요. 평소 꾸준한 운동과 위생관리, 금연 등을 통해 미리 예방하는 것도 삶의 지혜가 될 수 있다고 생각합니다.