골담초 효능 및 먹는방법에 대해 소개합니다. 우리나라에는 약초뿐만 아니라 아름다운 꽃을 먹는 풍습이 있습니다. 약효를 가진 꽃 중 골담초는 뼈의 염증을 치료하는 약이라 하여 이름 붙여졌는데요. 실제로 사포닌과 알칼로이드 성분이 포함되어 있어 골절이나 관절통, 신경통 등에 사용된다고 합니다.
골담초 효능 및 먹는방법 정리
골담초는 독이 없어서 꽃은 식용으로 사용하고 새순은 나물로 데쳐먹고 뿌리는 약용으로 사용한다고 하는데요. 혈액순환을 촉진하고 경락을 소통하는데 효과적인 골담초에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목차
골담초란?
골담초 효능
골담초 먹는방법
골담초란?
골담초는 갈잎 떨기나무를 말합니다. 속씨 식물군 콩 목으로 중국이 원산지고 하고 우리나라 경기도 이남에서도 자생합니다. 골담초의 높이는 2미터 정도까지 자라며 꽃은 5월에 노란색이나 황갈색으로 피는데요.
예로부터 골담초는 독성이 없고 꽃이 아름다워서 식용이나 관상용, 약용으로 사용하였고 뿌리는 약용으로 사용하였다고 전해집니다. 골담초에는 사포닌 성분이 함유되어 있어서 골절이나 관절통, 통풍 등에 사용된다고 합니다.
골담초 효능
1) 뼈 건강 증진
골담초는 뼈의 염증을 개선한다고 하여 붙여진 이름입니다. 이름처럼 뼈에 좋은 사포닌을 함유하고 있는데요. 골절이나 관절염 등에 섭취하면 증상을 개선하고 통증을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
2) 심혈관 질환 예방
골담초를 적절하게 복용하면 혈액순환과 신진대사 촉진 효과를 볼 수 있습니다. 특히 피토스테롤이라는 성분이 함유되어 있어 혈관을 청소하는 작용을 하기도 하는데요. 고혈압 환자가 섭취하면 혈압을 낮추는데도 도움이 된다고 합니다.
3) 이뇨 작용
신장에 문제가 생기면 부종이 생기기 쉽습니다. 골담초는 이뇨작용을 돕기 때문에 노폐물 배출과 함께 요산 배출을 도와 신장기능을 정상화시키고 통풍을 예방하는데 도움이 됩니다.
4) 신경통 개선
신경통은 말초 신경의 경로를 통해 발작적으로 일어나는 통증을 말합니다. 신경통에도 골담초가 효과적인데요. 골담초 뿌리를 사용하여 약을 만들면 요통과 같은 신경통 증상 개선에 도움이 될 수 있다고 합니다.
5) 기관지 건강
골담초 뿌리에는 강력한 항염 성분이 함유되어 있습니다. 뿌리를 달여서 주기적으로 마시면 기관지 건강 증진에 도움이 되는데요. 특히 호흡기 질환을 예방하며 폐의 기능을 강화시켜 기침을 멎게 하는데 효과적이라고 합니다.
6) 불면증 개선
골담초에는 심신을 안정시키는 성분이 들어 있습니다. 따라서 불면증과 같은 수면 장애를 가진 분들에게 도움이 될 수 있는데요. 이러한 이유는 골담초 속의 정유 성분이 신경호르몬 분비에 좋은 영향을 주기 때문이라고 합니다.
7) 부인병 개선
여성에게도 골담초가 도움이 될 수 있습니다. 여성들이 경험하게 되는 월경불순과 같은 부인병 개선에 골담초 차가 도움이 된다고 하는데요. 이밖에도 냉대하증 개선이나 모유 분비도 촉진에도 도움이 될 수 있다고 합니다.
8) 피부건강
골담초에 포함된 피토스테롤 성분은 피부 건강 유지에 도움을 줍니다. 이러한 이유는 해당 성분이 피부의 혈액순환을 촉진하여 보습과 탄력을 향상하기 때문입니다.
골담초 먹는방법
- 골담초를 말린 뿌리를 물에 깨끗하게 세척하여 물기를 제거합니다.
- 적당량의 골담초 뿌리를 주전자에 넣고 물을 채웁니다.
- 주전자 속 물이 반이 될 때까지 달여줍니다.
- 내용물이 완전히 식으면 액체만 따로 냉장 보관합니다.
- 완성된 골담초 물은 하루에 2~3회 나누어 마십니다.
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이상 골담초 효능 그리고 먹는방법 등에 대해 살펴보았습니다. 골담초는 향기가 강해서 사람들이 좋아하게 되는 꽃이라고 합니다. 하지만 가시가 많기 때문에 취급에 주의해야 하는데요. 뼈에 좋은 약재인 만큼 골다공증이나 관절염에 도움이 된다고 하니 남녀노소 두루두루 섭취해 보면 좋겠다는 생각이 듭니다.
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