눈이 침침해지는 이유 총정리

눈이 침침해지는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 나이가 들면서 눈이 침침해지는 것은 자연스러운 노안으로 볼 수 있습니다. 하지만 요즘에는 20대 30대에서도 이러한 증상을 호소하시는 분들이 많아졌는데요. 눈에 이상이 생기는 원인은 과도한 스마트폰 사용이나 루테인 결핍 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다.

눈이 침침해지는 이유 총정리

나이가 들수록 사물이 흐릿하게 보이거나 침침해지는 이유 중 하나는 루테인 감소라고 하는데요. 그래서 오늘은 이러한 내용에 대해 다루어보도록 하겠습니다.

목차

눈이 침침해지는 이유

눈이 침침해지는 이유 총정리

눈이 침침해지는 이유

1) 루테인 부족

루테인은 눈의 망막 내 시세포가 모여있는 황반에 분포되어 있는 눈의 구성 성분입니다. 노안의 원인 중 하나가 루테인 감소로 알려지는데요. 루테인이 부족할 경우 눈이 침침해질 수 있다고 합니다.

2) 노안

노안은 나이가 들면서 가까이에 있는 물체나 글씨에 초점을 맞추는 눈의 기능이 떨어지는 상태를 말합니다. 이는 질병이라고 하기보다는 눈의 노화현상인데요. 최근에는 젊은 층에서도 노안이 나타나는 경향이 있으므로 평소 스마트폰 사용을 제한하는 것이 중요합니다.

 

노안

3) 안구건조증

안구건조증은 눈물샘에서 분비되는 눈물량이 적어지는 증상입니다. 이러한 경우 실내 습도를 적절하게 조절하거나 인공눈물을 사용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다.

4) 생활습관

어렸을적에 TV를 너무 가까이서 보면 눈이 나빠진다는 이야기를 들은 적이 있을 것입니다. 실제로 요즘 스마트폰을 사용하는 사람들은 스마트폰을 상당히 가까운 거리에서 보게 되는데요.

 

장시간 스마트폰을 사용하거나 컴퓨터, TV를 시청하는 경우 눈이 침침해지는 것을 느끼기 쉽습니다. 또한 어두운 환경에서 스마트폰을 사용하면 눈의 피로도가 커지므로 스마트폰 사용을 제한하고 밝은 환경에서 사용하도록 생활습관을 바꾸도록 합니다.

5) 백내장

백내장은 안구 질환으로 눈의 수정체가 탁해지는 증상을 나타냅니다. 이와 더불어 시야가 흐려지게 되는데요. 백내장은 주로 노화에 의해 발생하지만 자외선에 의해서도 발생할 수 있으며 특정 약물에 의해서도 발생하기도 합니다.

6) 녹내장

녹내장은 강한 자외선에 의해 생기는 안구질환입니다. 실명과 관련이 있는 질환이기 때문에 빠른 치료가 필요한 질병인데요. 녹내장이 생기면 눈이 침침해지면서 어두워지는 것을 느끼기도 합니다. 이러한 경우 빨리 안과에 내원하여 정확한 검진을 받아보시는 것이 중요합니다.

 

녹내장

7) 당뇨병

당뇨병은 눈 혈관에 다양한 영향을 주어 시력장애를 유발합니다. 혈당이 높으면 눈의 혈관에 출혈이 생길 수 있으며 이러한 원인으로 눈이 침침해지게 됩니다.

8) 뇌졸중

뇌졸중이 생긴 경우에는 눈이 침침해질 수 있습니다. 뇌졸중은 시야장애나 사물이 겹쳐 보이는 복시를 동반하기도 하는데요. 한쪽 눈에서만 증상이 느껴질 수 있으며 양쪽 모두 나타날 수 있습니다.

9) 각막손상

안경 대신 콘택트렌즈를 사용하는 분이라면 각막 손상을 의심해볼 수 있습니다. 콘택트렌즈를 장시간 오랫동안 착용하면 각막이 손상되어 눈이 침침해지는 것을 느낄 수 있는데요. 이러한 경우에는 렌즈 사용을 중지하고 각막 손상을 먼저 회복시키는 것이 중요합니다.

 

각막손상

 

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오늘은 눈이 침침해지는 이유에 대해 살펴보았습니다. 눈이 노화되지 않으려면 오랫동안 사용하지 않고 자주 휴식을 취하는 것이 중요하다고 합니다. 몸은 누워서 쉴 수 있지만 누워서 스마트폰을 보게 되면 눈은 깨어있는 동안 휴식을 취할 수 없게 되기 때문입니다. 이와 더불어 평소 루테인이 풍부한 당근과 같은 음식을 먹어서 눈 건강을 지켜보시는 것을 권장드립니다.