분류 전체보기66 고지혈증에 좋은 음식 총정리 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 현대 직장인들은 잦은 회식과 기름진 음식으로 혈관 내 콜레스테롤이 쌓이기 쉬운 환경에 노출되어 있습니다. 콜레스테롤은 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 다양한 성인병을 유발하는 원인이 되는데요. 그중에서도 침묵의 병이라고 불리는 고지혈증은 혈중 콜레스테롤, 중성지방 수치가 정상 이상인 상태를 말합니다. 고지혈증에 좋은 음식 총정리 이러한 고지혈증은 동맥경화의 주원인이 되기도 하는데요. 그래서 오늘은 고지혈증에 좋은 것들에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 양파 고깃집에서 고기를 주문하면 항상 양파 겉절이나 초무침이 나오고는 합니다. 이렇듯 양파에는 콜레스테롤을 제거하고 혈관 내 지방 침전물을 청소하는 효과가 있는데요. 양파는 혈액순환을 도우며 혈압을 낮추고.. 2022. 3. 12. 서산 가볼만한곳 베스트10 명소 서산 가볼만한곳 베스트10을 소개합니다. 서산은 대한민국 충청남도 서북부 태안반도에 있는 도시입니다. 당진시와 예산군, 태안군과 홍성군과 인접한 곳으로 서해안이 개발되면서 충남 내포문화권의 중심도시로 발전하고 있습니다. 해안선이 길고 복잡한 리아스식 해안이 특징이며 마늘 , 어리굴젓, 해산물이 유명한 곳입니다. 서산시가 선정한 서산 9 경과 더불어 많은 문화유적과 천연 자연환경을 즐길 수 있어 많은 사람들이 사시사철 방문하는 도시이기도 한데요. 서산 가볼만한곳 베스트10 명소 요즘에는 주요 관광지를 순회하는 시티투어버스가 운영되고 있어서 자차 없이도 편리한 관광을 즐길 수 있습니다. 오늘은 서산 관광에 대해 소개하도록 하겠습니다. 서산 가볼만한곳 베스트10 명소 목차 1. 벌천포해수욕장 2. 해미읍성 3.. 2022. 3. 8. 비염에 좋은 음식 요약정리 비염에 좋은 음식에 대해 소개합니다. 비염이 있는 사람은 환절기에 급심한 괴로움을 느끼게 됩니다. 왜냐하면 비강내 염증으로 인해 숨쉬기가 편하지 않기 때문인데요. 비염은 또한 코막힘, 콧물, 재채기와 같은 증상을 동반하기 때문에 생활의 질을 떨어뜨리기도 합니다. 비염은 만성적인 비염과 알레르기성 비염으로 나누어지는데요. 비염에 좋은 음식 요약정리 비염을 치료하기 위해서는 병원치료와 더불어 먹는 음식에도 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 비염에 좋은 것들에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 비염에 좋은 음식 1) 생강 생강에는 몸을 따뜻하게 하는 성분이 함유되어 있습니다. 그래서 호흡기 질환에 걸리게 되면 어김없이 생강차를 마시는 것이 도움이 되는데요. 이러한 이유는 포스포디에스테라제라는 효소가.. 2022. 3. 8. 물구나무서기 효과 및 주의사항 물구나무서기 효과 및 주의사항에 대해 소개하겠습니다. 고대 요가 경전들에 따르면 물구나무서기 자세는 지성과 판단력, 지혜와 힘의 중심인 두뇌를 활성화시키고 몸에 원기를 불어넣는다고 합니다. 물구나무서기 효과 및 주의사항 물구나무를 서면 머리를 심장보다 아래에 위치시킬 수 있기 때문에 몸이 에너지를 얻을 수 있고 뇌세포를 건강하게 유지해 주게 되는데요. 그래서 오늘은 물구나무서기에 대해 자세히 소개해보도록 하겠습니다. 물구나무서기 효과 및 주의사항 물구나무서기란? 물구나무서는 방법 물구나무서기 효과 물구나무서기 주의사항 물구나무서기란? 물구나무서기는 체조 용어로 요가나 마루 운동에서 거꾸로 서는 밸런스 운동 중의 하나입니다. 벽에 기대지 않고 물구나무를 서기 위해서는 팔의 힘이 강해야 하며 무엇보다 중심을.. 2022. 3. 7. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음
