루꼴라 효능 8가지
루꼴라 효능에 대해 알아보겠습니다. 서양의 샐러드 채소인 루꼴라는 피자나 파스타, 샐러드 등 서양인들의 식탁에 자주 등장하는 식재료입니다. 루꼴라의 식감은 아삭하고 감칠맛이 나기 때문에 남녀노소 좋아하는 채소로 알려지는데요. 이와 더불어 항암 효능, 심혈관 질환 예방, 눈 건강에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 루꼴라 효능 8가지 루꼴라에는 비타민A, 비타민K, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 루테인, 제아잔틴 등 다양한 영양성분이 골고루 포함되어 있는데요. 더 자세한 내용은 아래를 참고하시기 바랍니다. 목차 루꼴라란? 루꼴라 효능 루꼴라 부작용 루꼴라란? 루꼴라는 지중해 연안 지역이 원산지인 채소입니다. 고대 이집트 시대부터 이용된 허브로 열무나 시금치와 유사하게 생겼습니다. 루꼴라는 잎과 꽃을..
2022. 4. 26.
