물구나무서기 주의사항1 물구나무서기 효과 및 주의사항 물구나무서기 효과 및 주의사항에 대해 소개하겠습니다. 고대 요가 경전들에 따르면 물구나무서기 자세는 지성과 판단력, 지혜와 힘의 중심인 두뇌를 활성화시키고 몸에 원기를 불어넣는다고 합니다. 물구나무서기 효과 및 주의사항 물구나무를 서면 머리를 심장보다 아래에 위치시킬 수 있기 때문에 몸이 에너지를 얻을 수 있고 뇌세포를 건강하게 유지해 주게 되는데요. 그래서 오늘은 물구나무서기에 대해 자세히 소개해보도록 하겠습니다. 물구나무서기 효과 및 주의사항 물구나무서기란? 물구나무서는 방법 물구나무서기 효과 물구나무서기 주의사항 물구나무서기란? 물구나무서기는 체조 용어로 요가나 마루 운동에서 거꾸로 서는 밸런스 운동 중의 하나입니다. 벽에 기대지 않고 물구나무를 서기 위해서는 팔의 힘이 강해야 하며 무엇보다 중심을.. 2022. 3. 7. 이전 1 다음
